sueño

¿Te cuesta conciliar el sueño? El insomnio además de ser una condición desgastante física y mentalmente puede ser multicausal. Una de las razones por las que puede que no estés conciliando el sueño es que tengas elevado el cortisol; en otras palabras, que estés sufriendo mucho estrés. Aunque no hay una «pastilla mágica» que te…